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会造成黑眼圈？芝麻能去黑眼圈

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的***可能就鲜人知晓了。芝麻富含球和眼肌具有滋养作用的***E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。 除了芝麻，富含***E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 食补食疗白发变黑 历代***一直提倡健康的饮食要“五谷为充、五果为养”，也就是说***每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、气不足。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，少不能低于300克。即使在***期间也不能不吃主食。

吃黑豆黑米黑芝麻能使白发变黑吗？

食补 菜单适当吃些益、养血、的食物，对养发很重要。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治***将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。***主张多吃养血补的食品以乌发润发，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。 食疗 (1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。 (2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后 加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮 沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。 (3)美发乌发粉：黑芝麻、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用 牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。 (4)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加 水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃， 防治白发***，并可保持肌肤细嫩。 按足底头发乌黑简单有效

千层酥皮香肠卷

手抓饼是一种既简易又美味可口的特色小吃，很多人还会继续自身买冷冻手抓饼皮放到家中自己来做。除开普遍的手抓饼外，还有哪些尤其的吃法呢？

所需食物：手抓饼、香肠、黑芝麻粉；

作法：

1.将手抓饼解除***好啦以后切成长三角样子；

2.将香肠以切好的手抓饼的总宽为长切成段，假如爱吃熟一点的香肠得话能够先将香肠煎一下；

3.将香肠放到切好的手抓饼上用手抓饼将其卷起来；

4.在其表面撒上一些黑芝麻粉，随后放进加热好的电烤箱中烤15分钟***。